Muszę przyznać, że jestem pewnie jedną z nielicznych osób, które po zdiagnozowaniu insulinooporności praktycznie z dnia na dzień zmieniły sposób odżywania. Było ciężko, ale udało mi się to i już po kilku miesiącach mogłam stwierdzić, że zmieniłam nawyki żywieniowe. Wiem, że kiedy czytasz... Insulinooporność – jak zacząć
3 lutego 2019
in Insulinooporność
Muszę przyznać, że jestem pewnie jedną z nielicznych osób, które po zdiagnozowaniu insulinooporności praktycznie z dnia na dzień zmieniły sposób odżywania. Było ciężko, ale udało mi się to i już po kilku miesiącach mogłam stwierdzić, że zmieniłam nawyki żywieniowe. Wiem, że kiedy czytasz... Chlebek cieciorkowo-gryczany z gofrownicy
30 stycznia 2019
in Przepisy
Strączki! Insulinooporni powinni się z nimi zaprzyjaźnić. Chociaż tak naprawdę soczewice, fasole, ciecierzyca powinny się znajdować również w diecie zdrowych osób. Są szczególnie cenne jeśli jesteś wege lub ograniczasz mięso. Przedstawiam pomysł na nietypowe wykorzystanie jednej z najbardziej popularnych roślin strączkowych – cieciorki. ... Życiowe decyzje
24 stycznia 2019
in Zdrowa dieta, Zdrowe życie
Gofry z niskim IG
15 stycznia 2019
in Przepisy
Ciasto jogurtowe z owocami i kruszonką
30 listopada 2018
in Przepisy
Insulinooporność wyeliminowała z mojej diety cukier oraz naturalne składniki, których można używać używać do przygotowania zdrowych deserów, takie jak daktyle czy dojrzale banany. Niestety mają one wysoki indeks glikemiczny i muszę ich unikać. Jedynym rozwiązaniem są bezpieczne słodziki z niskim IG. Dlatego od... Jesienno – zimowy dhal dyniowy
3 listopada 2018
in Przepisy